mrożone warzywa

[...] tak właściwie... Surówki mam w bufecie w pracy, to nie problem, ale jak je jeść w weekend, w domu? Uwielbiam białą rzepę na kanapki, ogórka zielonego, pomidora. Takie mrożone warzywa na patelnię jakoś średnio, na siłę zjem, ale bez przyjemności i z przymuszeniem. Lubię gotowany bób i gotowaną fasolkę szparagową. Uwielbiam sałatkę grecką, [...]

Warzywa na patelnie lepiej sobie daruj. Tam często są ziemniaki, kukurydza a na redukcji tego nie jadamy. Jak chcesz jakieś mrożone warzywa to kup np. brokuły - tego możesz jeść nieograniczoną ilość. Nie wiem czy płatki owsiane naturalne to to samo co górskie, jeśli tak to ok. Serek wiejski normalny. A to może zamiast tego pieczywa chrupkiego [...]

[...] samymi mięśniami i tak nie ma się co chwalić, chyba że ich niedoborem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1eed4530b6164dc7b1b9f5b251fef27c.jpg Tu wczorajsza kolacja. Pierś z kurczaka + mrożone warzywa na patelnię. Na talerzu poniżej starty ser żółty. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/79ee97bc616b4889aecc6f94f3bfb7c0.jpg Tu już gotowe z dodatkiem zayebistego sosu. [...]

[...] itp trening jak najbardziej w porządku,ale bardziej pytałem o aeroby i jak do treningu robić serie łączone,dieta małe zmiany,oliwa rano i wieczorem i na noc kurczak zamiast twarogu. xmejux-Po raz pierwszy zakupiłem mrożone warzywa w takiej postaci,masz racje lipne były dlatego już nigdy ich nie kupie,staram się zawsze dawać świeże:-))

[...] nóg, do tego trzymam diete w ryzach mniej więcej, waga sie waha lekko, mam nadzieję wejdzie na plus |-) Pózniej zakupy w poslkim sklepie, akurat grzebałem w lodówce po mrożone warzywa, a promocje na grycany rzucili to wziąłem nigdy nie kosztowałem, a sorbet mango kozak :-D na podbicie węgli jak znalazł i zero fatu rzecz jasna %-) [...]

1. Kawa jest OK, nawet z mlekiem jak lubisz. Kanapkę razowca możesz sobie wrazucić drugiego śniadania. 2. Oczywiście, że możesz jadać mrożone warzywa. Sam tak robię. 3. Jeżeli to same warzywa to OK, jeśli są tam jakieś dodatki typu ryż, to daruj sobie. 4. Alkohol jest dla ludzi. Jak nie będziesz nałogowo chlał, to niczego nie zredukujesz. Ale [...]

Czy mrozone warzywa na patelnie mozna smazyc na pat tefl bez tluszczu? uważaj na straty witamin i minerałów, raczej bym dusił na patelni niż smażył warzywa

[...] serek wiejski // jogurt naturalny mała kanapka ryż 50 gr // kasza // makaron kurak cyc 100gr // panga // rzadko inne mięso warzywa ok 200gr // rózne rodzaje surówek // mrożone warzywa oliwa z oliwek 10 gr + lniany 5 gr po treningu carbo 60 gr ser twarogowy 200 gr 300 ml mleka daj tu maslanke, kefir, jogurt naturalny łyżka smietany [...]

Wersja finałowa? 7:00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka 4 jaja kurze całe + marchewka/banan/jabłko 10:35 Chleb zytni pelnoziarnisty 75g Pierś z indyka 100g zdrowe tłuszcze, typu: oliwa/orzechy włoskie/laskowe + warzywa (pomidor/ogórek/sałata/fasola) 13:30 Ryż brązowy 50g Pierś z kurczaka 150g warzywa zdrowe tłuszcze 16:00 Kasza gryczana 100g Piers [...]

7:00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka 4 jaja kurze całe + marchewka/banan/jabłko B: 50g (30g zwierzęce) W: 85g T: 32g 10:35 Chleb zytni pelnoziarnisty 75g Pierś z indyka 100g zdrowe tłuszcze, typu: oliwa/orzechy włoskie/laskowe + warzywa (pomidor/ogórek/sałata/fasola) B: 37g (20g zwierzęce) W: 45g T: 20g 13:30 Ryż brązowy 50g Pierś z [...]

[...] warzywa, teraz chodzę na kompromisy z rodziną np. dzisiaj jedli schabowe a ja sobie znalazłem taką potrawę ze schabu. Schabik w kostkę, lekko na oliwie podsmażyć wrzucić mrożone warzywa i gotowe. Biorę teraz Probio stick za namowa Binia. Nie droga rzecz(12zł) a dzięki temu w czasie przyzwyczajania organizmu do diety nie pierdzę non stop. [...]

[...] Jak Wy laski to ogarniacie?? Praca, treningi, gotowanie, zakupy, sprzątanie, ogarnianie wszystkiego. A gdzie czas dla siebie czy innych :-? Doba jest za krótka!!! Suple: omega3, olej kokosowy, Napoje: woda 3l, Warzywa: pomidor, sałata lodowa, mrożone warzywa (kalafior, marchew, brokuł) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/afff4c8145b04e92ae010dbf2b8eca85.png

[...] 855 kcal }:-( Wczoraj kupiłam nowe białko i do tego witaminy Olimpu Vita-min multiple sport i zacznę od dzisiaj lub jutra suplementować się :-) Poza tym, to tak: Warzywa: mrożone warzywa (kalafior, brokuł, marchewka) Suple: omega3, hepatil, Leki: lethrox50 Napoje: kawa rozpuszczalna, woda (ok 4,5l) [...]

witam a wiec wyglada to tak: http://img198.imageshack.us/img198/3095/dieta2.jpg 157g bialka zwierzecego w dodatku znalazlem fajne mrozone warzywa bo zawasze jadlem papryke, salate, ogorki, pomidory. Te mrozone nie powinny byc najgorsze. Bede dorzucac troche do 1, 2, 5 posilku Wiem, duzo owsianych=duzo blonnika. Nie bedzie mi nic przy dlugotrwalym [...]

Do każdego posiłku dodaj minimum 200 gramów warzyw. U Ciebie są one zaledwie w jednym posiłku. Najlepiej jakby były to świeże, ewentualnie mrożone warzywa, a nie konserwowe. Takie możesz zjeść dodatkowo do smaku. Ryby dawaj świeże lub mrożone, a nie w puszcze. Tuńczyka z puszki można zjeść okazyjnie, na tzw. czarną godzinę, gdy nie mamy czasu na [...]

Czy warzywa należy wliczać do bilansu w diecie? Czy układać dietę bez liczenia kalorii z warzyw? Jeżeli to masa, to oszczędź sobie ;-) bonusowe kalorie zawsze się przydadza. Uważaj na mrożone warzywa, te które sa zalewane w oleju..

[...] ostatnim posiłkiem i w ostatni posiłek dałem tylko węglowodanów, aby bilans kaloryczny nie był zbyt duży. Wyszło około 3300kcal , więc wartość dla mnie jak najbardziej w porządku :-) Warzyw nie wpisuje bo nie ma sensu. Jem ich wystarczająco. Głównie pomidory i ogórki. Zdarza się marchew, papryka czy okazjonalnie mrożone warzywa na patelnie :-)

Tu raczej trzeba wszystko od nowa... Proponuje rano owsiane + jajka + warzywa + orzechy. Później ryby świeże lub mrożone + warzywa. Przed treningiem pierś z kurczaka + makaron razowy/ryż brązowy + warzywa. Po treningu pierś + biały ryż/makaron. Kolacja twaróg biały + oliwa + warzywa. Opierałbym dietę na takich produktach. S.m.p.a na pewno poprawi [...]

Wczorajszy dzień:-) /SFD/2019/1/29/e96c075d21f6446492b5e9446426cb29.jpg B 240 W 550 t 50  1-2. Kasza makaron mrożone warzywa oliwa. 3. To samo bez oliwy 2x więcej makaronu. 4.po treningu. manna z płatkami sniadaniowymi, malinami i wpc. 5. omlet z Fruzelina i orzechami laskowymi. /SFD/2019/1/29/e81a843e66b04242b9a02adafaa6741d.jpg Omega 3 3tab [...]

dobrze to pozamieniam, bo zbankrutuje przy tych piersiach :). jeszcze bym się chciał upewnić czy mrożone warzywa są ok? czytałem to nigdzie nie pisali, że są złe, a planuje zakupić garnek do parowania to od razu bym robił w nim ryż/mięso/warzywa. Można tak?